Salute e Benessere Archivi - Pagina 4 di 6

2014/08/04

Pubblicato da Laura Longhino il 2014/08/04

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L’arte di imparare ad amarsi

Forse è capitato anche a voi. Vent’anni fa, quando ero più giovane e stavo poco bene, l’unica cosa che facevo era scegliere la pastiglia che me lo avrebbe fatto passare prima. Non mi chiedevo come mai quale ne fosse la causa. Purtroppo molto spesso anche la cosiddetta “medicina dolce” utilizza […]

2014/08/02

Pubblicato da Lorenzo Polo il 2014/08/02

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Colpa e Vergogna: due freni in un solo corpo

"E chi è senza peccato scagli la prima pietra". La colpa prevede una punizione, la vergogna una diminuzione del nostro valore. Sono entrambe aberrazioni di una funzione umana basilare che è il senso di responsabilità o coscienza etica che si curano con il riconoscimento dell'imperfezione. L'autoperdono, che non va confuso […]

2014/07/31

Pubblicato da Lorenzo Polo il 2014/07/31

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Invidia: perchè la provi e perchè dovresti smettere

L'invidia è una tendenza vittimistica sostenuta da un aberrazione della psiche umana. Viene annoverata tra i peccati capitali ma è spesso misconosciuta nella sua modalità distruttiva. L'invidia può essere considerata una distorsione di una qualità del pensiero nei confronti degli altri. Saper riconoscere cosa c'è di unico e di positivo […]

2014/07/15

Pubblicato da Laura Longhino il 2014/07/15

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VITTIMISMO: COS’È E PERCHÈ BISOGNA DEBELLARLO

«La caratteristica che definisce i pessimisti è che essi tendo¬no a credere che gli eventi negativi durino molto tempo, distruggano tutto e siano la conseguenza di colpe proprie.» Il pessimismo, il vittimismo, la tendenza a deprimersi di fronte alle avversità, il lamentarsi invece di reagire sono abitudini molto diffuse e […]

2014/07/13

Pubblicato da Laura Longhino il 2014/07/13

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Superare la sofferenza per vivere al meglio

Siamo abituati a vedere le cose della vita in modo dualistico, ed è questa dualità, secondo le culture Zen e orientali è la causa della sofferenza psicoemotiva. Nei confronti della realtà proviamo un sentimento di rifiuto o di attaccamento, ma sbagliamo poiché non c’è niente di negativo se non quello […]

2014/06/25

Pubblicato da Laura Longhino il 2014/06/25

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Gravidanza e respirazione, i segreti che nessuno ti ha mai detto

Respirazione e gravidanza sono un binomio già conosciuto. Le pratiche di respirazione consapevole infatti sono da tempo diventate un consueto protocollo di preparazione al parto. I loro immensi benefici, tuttavia, rimangono mirati alla fase del travaglio. Anche di ciò mi piacerebbe parlarvi in un prossimo articolo, così come dell'analisi della […]

2014/06/20

Pubblicato da Lorenzo Polo il 2014/06/20

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L’arte della respirazione consapevole (Parte 2)

I polmoni assomigliano ad un albero che respira grazie a tronco e rami. Le radici sono rappresentate dalla laringe, dalla faringe, dalla cavità boccale e dalla fossa nasale, le quali prendono nutrimento non dalla terra ma nell’aria. L'aria viene archetipicamente associata all’ANIMA (dal greco ànemos che significa "vento"). In latino, l'anima indicava propriamente […]

2014/06/17

Pubblicato da Lorenzo Polo il 2014/06/17

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[APPROFONDIMENTO] Analisi respiro (passo 3)

Terzo appuntamento con gli elementi chiave per l'analisi del respiro. Oggi è arrivato il momento di analizzare quanta aria prendiamo. La quantità del respiro viene delineata nei primi 5 o 10 anni di vita, ma cosa posso capire dal QUANTO? Se una persona respira TANTO significa che è molto vitale. […]

2014/06/16

Pubblicato da Laura Longhino il 2014/06/16

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La disintossicazione emozionale

Oltre alle tossine fisiche, ognuno di noi dalla nascita immagazzina una certa quantità di tossine emozionali. Come si creano? Ogni volta in cui non ci diamo il permesso di esprimere un’emozione, ogni volta in cui non elaboriamo o integriamo un trauma, li “imprigioniamo” nel nostro corpo. Come se prendessimo un’emozione […]

2014/06/15

Pubblicato da Laura Longhino il 2014/06/15

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Aumentare la consapevolezza in sè

Tu respiri senza pensarci. La respirazione non richiede sforzo, concentrazione o fatica, tuttavia è possibile, con un po' di allenamento, diventare consapevoli del proprio respiro e aprirsi a infinite possibilità. La respirazione infatti è espressione perfetta del rapporto che c’è fra conscio e inconscio. La maggior parte delle persone è […]