Respirazione Archivi - Pagina 6 di 7

2014/06/12

Pubblicato da Lorenzo Polo il 2014/06/12

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Tu sei la più grande…

... cellula del tuo corpo. Tanto vale che ti comporti come tale Immagina di prendere una candela, accenderla e subito dopo di porvi sopra un bicchiere di vetro. Cosa accade dopo qualche secondo? La candelina si spegne, poiché è finito l’ossigeno necessario alla combustione. Noi funzioniamo più o meno allo […]

2014/06/11

Pubblicato da Laura Longhino il 2014/06/11

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L’arte della respirazione consapevole

A volte basta davvero poco. Una scintilla può dare vita ad un incendio. Un battito di mani può trasformarsi in un applauso. Un pensiero può muovere migliaia di persone. Un respiro può cambiarti la vita. Come? Semplice a quel respiro devi farne seguire molti altri. Bada bene non devono essere […]

2014/06/05

Pubblicato da Laura Longhino il 2014/06/05

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Sum ergo cogito (se ne ho voglia)

"Sum ergo cogito" "Sum ergo cogito" "Sum ergo cogito" Questo è il mantra da ripetere per raggiungere un'esistenza illuminata. Il filosofo francese Cartesio in realtà affermava alcuni secoli fa, esattamente il contrario, “Cogito ergo sum” cioè penso, quindi esisto (sono), creando così le basi di un periodo storico e culturale […]

2014/06/01

Pubblicato da Lorenzo Polo il 2014/06/01

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[APPROFONDIMENTO] Analisi del respiro (parte 1)

Il respiro si “sviluppa”in tre zone: basso ventre (pancia); plesso solare; petto. E’ molto difficile che una persona < a href="http://it.wikipedia.org/wiki/Respirare" alt="analisi del respiro" title="analisi del respiro">respiri solo in una zona, molto più spesso si respira in due zone. Altre volte si respira in tutte e tre ma una è […]

2014/05/31

Pubblicato da Laura Longhino il 2014/05/31

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I 3 elementi per l’analisi del respiro

Come già detto precedentemente è possibile, osservando una persona respirare, farsi delle idee riguardo il suo modo di vivere, i suoi pensieri e le sue convinzioni. Un’analisi è comunque un’operazione molto indicativa e che richiede una buona capacità di osservazione ed esperienza. Cosa si osserva? Ci sono tre elementi […]

2014/05/30

Pubblicato da Lorenzo Polo il 2014/05/30

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Quanto sei integrato?

Ma tu, quando fai doni di misericordia, non far sapere alla tua mano destra quello che fa la mano sinistra, affinchè i tuoi doni di misericordia siano fatti in segreto. L'integrazione somato-psichica ha come finalità l'armonizzazione degli opposti, la ricerca dell'equilibrio, dell'armonia, del centro. Il lavoro sul cuore e sul respiro, sull'apertura […]

2014/05/30

Pubblicato da Laura Longhino il 2014/05/30

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[APPROFONDIMENTO]Le 4 fasi della respirazione (parte 4)

APNEA A POLMONI VUOTI Riuscire ad incontrare il vuoto e la mancanza, rimanendo sereni e rilassati a polmoni vuoti per alcuni secondi è una conquista che va fatta gradualmente, soprattutto dalle persone ansiose. La paura del vuoto è legata alla paura della povertà, della mancanza, dell’abbandono, dell’ignoto e del buio. […]

2014/05/29

Pubblicato da Laura Longhino il 2014/05/29

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Perchè continui a far cadere gli ostacoli?

La respirazione è una corsa ad ostacoli. Il percorso è semplice e riusciamo sempre a portarlo a termine in modo discreto. In fin dei conti, se non lo facessimo, non saremmo qui a raccontarcela, e in effetti, per la maggior parte delle persone, respirare equivale a sopravvivere. Niente di più, […]

2014/05/28

Pubblicato da Lorenzo Polo il 2014/05/28

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Come il modo di respirare ci fa stare meglio

Si dice che una persona sia effettivamente nata quando fa il suo primo respiro e che muoia quando esala l’ultimo respiro. C’è quindi uno stretto rapporto fra la respirazione e la vita. Il nostro modo di respirare coincide e viene influenzato dal nostro modo di vivere. Guardando come, dove e […]

2014/05/26

Pubblicato da Laura Longhino il 2014/05/26

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[APPROFONDIMENTO] Le 4 fasi della respirazione (parte 3)

ESPIRAZIONE Per poter riempire è necessario in principio saper svuotare. I blocchi e le inefficienze in fase espiratoria fanno sì che una grande quantità di aria ristagni nei polmoni, i quali diventano l'equivalente di una stanza in cui non c’è ricambio d’aria. L’espirazione rappresenta a livello somatico una fase parasimpatica […]