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2014/06/30

Ansia, le 10 frasi da non dire a chi ne soffre

Tess Koman, affermata penna di Cosmopolitan.com, stila la lista delle 10 frasi da evitare come la peste quando si ha a che fare con una persona che soffre d'ansia. Eccole tradotte per voi: “Smettila di stressarti!”  “È tutto nella tua testa.” “Perché non ti prendi uno Xanax?” “Che cos’hai da […]
2014/06/15

Aumentare la consapevolezza in sè

Tu respiri senza pensarci. La respirazione non richiede sforzo, concentrazione o fatica, tuttavia è possibile, con un po' di allenamento, diventare consapevoli del proprio respiro e aprirsi a infinite possibilità. La respirazione infatti è espressione perfetta del rapporto che c’è fra conscio e inconscio. La maggior parte delle persone è […]