2014/06/15
Tu respiri senza pensarci. La respirazione non richiede sforzo, concentrazione o fatica, tuttavia è possibile, con un po' di allenamento, diventare consapevoli del proprio respiro e aprirsi a infinite possibilità. La respirazione infatti è espressione perfetta del rapporto che c’è fra conscio e inconscio. La maggior parte delle persone è […]
2014/06/07
Che cos'è la Respirazione Circolare? Il respiro circolare è qualsiasi tipo di respiro che abbia le seguenti caratteristiche: Inspirazione ed espirazione sono connesse e senza pause; (Leggi il FOCUS ON: Le 4 fasi della respirazione)] L'espirazione è completamente rilassata e non è assolutamente controllata: ciò favorisce il fluire emozionale. Se […]