lasciarsi andare Archivi

2014/05/30

Pubblicato da Laura Longhino il 2014/05/30

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Respirazione

[APPROFONDIMENTO]Le 4 fasi della respirazione (parte 4)

APNEA A POLMONI VUOTI Riuscire ad incontrare il vuoto e la mancanza, rimanendo sereni e rilassati a polmoni vuoti per alcuni secondi è una conquista che va fatta gradualmente, soprattutto dalle persone ansiose. La paura del vuoto è legata alla paura della povertà, della mancanza, dell’abbandono, dell’ignoto e del buio. […]

2014/05/26

Pubblicato da Laura Longhino il 2014/05/26

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Respirazione

[APPROFONDIMENTO] Le 4 fasi della respirazione (parte 3)

ESPIRAZIONE Per poter riempire è necessario in principio saper svuotare. I blocchi e le inefficienze in fase espiratoria fanno sì che una grande quantità di aria ristagni nei polmoni, i quali diventano l'equivalente di una stanza in cui non c’è ricambio d’aria. L’espirazione rappresenta a livello somatico una fase parasimpatica […]