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2016/08/05
la respirazione consapevole corretta

La respirazione consapevole ovvero il respiro il grande integratore

Ti sei mai soffermato a osservare come respiri? Hai già sentito parlare della respirazione consapevole? Uno degli aspetti che caratterizzano fin dagli inizi il progetto di ricerca e di divulgazione della nostra Associazione, è l’esplorazione del potere della respirazione consapevole. La respirazione consapevole: fisiologia della respirazione La respirazione è un […]
2016/01/27
come costruire una relazione amorosa

Come costruire una relazione amorosa: verso una co-evoluzione consapevole

“Sai già come costruire una relazione amorosa sana?” “Stai vivendo una relazione amorosa sana e consapevole o una crisi da cui non sai come uscirne?” “Vivi la relazione amorosa come una opportunità di crescita personale o segui i vecchi schemi da cui non riesci a liberarti?” Definiamo cos’è una relazione […]
2016/01/12

Come integrare l’emisfero destro e sinistro del cervello

Cosa significa integrazione somato-psichica? L’integrazione somato-psichica ha come finalità l’armonizzazione degli opposti, la ricerca dell’equilibrio, dell’armonia e del proprio centro oltre al lavoro sul cuore, sul respiro, sull’apertura, sull’amore e sullo sviluppo di una coscienza presente e in espansione. Integrare soma e psiche, ossia corpo e mente, significa integrare l’alto, […]
2015/09/03

La respirazione consapevole: dalla diagnostica alla terapeutica

È chiaro che nell’obiettivo di definire un nuovo paradigma psicoterapico, che comprenda, come aspetto essenziale l’intervento e lo studio relativo alle modalità respiratorie individuali, scelgo, di focalizzarmi sugli aspetti tecnici della mia professione. Comunque queste informazioni possono essere utili non solo ai professionisti, ma anche a chi pratica o vorrebbe […]
2015/08/03

IL RESPIRO IL GRANDE INTEGRATORE

Se chiedessimo alle persone direttamente: – “ma tu di cosa hai paura”, molti risponderebbero – “di niente” – Uno degli aspetti che caratterizzano fin dagli inizi il progetto di ricerca e di divulgazione della nostra Associazione, è l’esplorazione del potere della respirazione consapevole. Fisiologia della respirazione La respirazione è un […]
2015/06/11

Inspira, espira, lancia la pallina: le 7 fasi della giocoleria

Lo dico subito, così poi non ci pensiamo più: faccio girare le palle, ne faccio girare anche 5 contemporaneamente. Ok ci siamo fatti la risata sul luogo comune dei giocolieri, ora andiamo avanti. La curiosità del primo passo Ho imparato innanzitutto che si può giocare con tutto, erano le vacanze […]
2015/06/09

Giocare (con i figli) è una cosa seria

Quando i vostri figli vi hanno invitato a giocare assieme a loro quante volte avete risposto “amore, ora non posso”. Giochiamo dopo” e magari quel dopo non è mai arrivato! Diciamoci la verità, non ci concediamo mai il tempo per giocare con i nostri figli. Il gioco è considerato una […]
2015/06/08

Sviluppo personale attraverso il gioco

Sviluppo personale attraverso il gioco, si può? Che cosa significa giocare? Perché i bambini giocano? E perché gli adulti non giocano più? Uno dei problemi dell’uomo occidentale è l’isolamento interiore in contrasto con tanta comunicazione esterna facilitata dalle nuove tecnologie, una comunicazione però superficiale. Si comunica ma non si entra […]
2015/04/09

Non fare oggi quello che potresti rimandare a domani… o non era cosí?

Cosa significa procrastinare? Procrastinare significa, secondo la definizione dell’enciclopedia Treccani, spostare da un giorno all’altro un impegno allo scopo di guadagnare tempo o addirittura con l’intenzione di non portarlo a termine. Siamo tutti propensi, chi più chi meno, a rimandare le cose che, per noia, paura o mancanza di tempo, […]
2015/03/29

Una settimana fresca di primavera

Questa settimana, a primavera ormai iniziata (anche se in molte parti d’Italia il meteo finge di non saperlo), noi di Aspeera ci siamo concentrati su alcuni aspetti del respiro, la nostra tematica preferita, lo sapete, proprio in questa stagione. Abbiamo un interessante articolo per la nostra serie “l’esperto risponde”, in […]