Nei bambini molto piccoli, che cominciano ad affacciarsi al mondo, è naturale uno stato di mindfulness continuo. Essi sanno vivere nel qui ed ora tutte le loro esperienze, sentire e manifestare prontamente le loro emozioni e percepirle nel corpo. Quando, intorno ai due anni, avviene lo sviluppo del linguaggio, inizia […]

Se un anno fa mi avessero dato del Project Manager Mindfulness non dico che me la sarei presa, ma molto probabilmente sarei tornato a casa con forti dubbi sulla bontà del mio lavoro. Sapevo a malapena cosa fosse un manager: un tizio in giacca e cravatta che da ordini ai […]

TI ricordi della Mindfulness? Hai praticato gli esercizi per mantenerti presente e consapevole? Riesci a controllare la tua mente o lei che controlla te? Diventare consapevole del tuo corpo, delle tue emozioni, dei tuoi pensieri è un processo nel quale, come ben insegna il Dott. Giacconi ci vogliono 4 azioni […]

Hai mai sentito parlare di Mindfulness? Sai cosa vuol dire? Mindfulness è una parola inglese che significa consapevolezza, un’attenta consapevolezza. Mindfulness è l’esperienza del prestare attenzione al momento presente con intenzione e con un’atteggiamento di assenza di giudizio quindi significa mantenersi in uno stato di presenza cosciente nel qui e […]

Ciao a tutti dal team Aspeera. Questa settimana abbiamo affrontato nel nostro blog il tema della Mindfulness dandoti alcuni spunti di riflessione e di lavoro con te stesso che, siamo sicuri, troverai interessanti. Abbiamo cominciato con un articolo che spiega cosa significa Mindfulness e da dove ha origine questa millenaria […]