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2015/08/04

Se soffro sto sbagliando: la differenza tra dolore e sofferenza

La nostra associazione opera nell’ambito di quella che io chiamo la psicologia integrativa, cioè la capacità di intervenire sulla globalità della persona; cercherò quindi di esplorare il tema della sofferenza a trecentosessanta gradi. Il titolo l’ho rubato ad un prete indiano che si chiama Antony De Mello; un discepolo lo […]
2015/07/17

Come migliorare 3 aspetti della vita con la mindfulness

Buongiorno a tutti dal team Aspeera, proprio nel senso che sia un giorno buono per tutti voi, un giorno vissuto in piena consapevolezza e gratitudine. Questa settimana ci siamo occupati nuovamente del tema Mindfulness proprio perché abbiamo pensato che si può esplorare ancora da differenti angoli. Abbiamo cominciato la settimana […]
2015/07/16

Le emozioni nei bambini: come mantenerli mindfulness

Nei bambini molto piccoli, che cominciano ad affacciarsi al mondo, è naturale uno stato di mindfulness continuo. Essi sanno vivere nel qui ed ora tutte le loro esperienze, sentire e manifestare prontamente le loro emozioni e percepirle nel corpo. Quando, intorno ai due anni, avviene lo sviluppo del linguaggio, inizia […]
2015/07/14

Come diventare Project Manager in 12 Mesi

Se un anno fa mi avessero dato del Project Manager Mindfulness non dico che me la sarei presa, ma molto probabilmente sarei tornato a casa con forti dubbi sulla bontà del mio lavoro. Sapevo a malapena cosa fosse un manager: un tizio in giacca e cravatta che da ordini ai […]
2015/07/13

5 imperdibili consigli per vivere consapevole ogni singolo istante della tua vita

TI ricordi della Mindfulness? Hai praticato gli esercizi per mantenerti presente e consapevole? Riesci a controllare la tua mente o lei che controlla te? Diventare consapevole del tuo corpo, delle tue emozioni, dei tuoi pensieri è un processo nel quale, come ben insegna il Dott. Giacconi ci vogliono 4 azioni […]
2015/07/09

Un assaggio di mindfulness

Hai mai sentito parlare di Mindfulness? Sai cosa vuol dire? Mindfulness è una parola inglese che significa consapevolezza, un’attenta consapevolezza. Mindfulness è l’esperienza del prestare attenzione al momento presente con intenzione e con un’atteggiamento di assenza di giudizio quindi significa mantenersi in uno stato di presenza cosciente nel qui e […]
2015/06/11

Inspira, espira, lancia la pallina: le 7 fasi della giocoleria

Lo dico subito, così poi non ci pensiamo più: faccio girare le palle, ne faccio girare anche 5 contemporaneamente. Ok ci siamo fatti la risata sul luogo comune dei giocolieri, ora andiamo avanti. La curiosità del primo passo Ho imparato innanzitutto che si può giocare con tutto, erano le vacanze […]
2015/06/08

Sviluppo personale attraverso il gioco

Sviluppo personale attraverso il gioco, si può? Che cosa significa giocare? Perché i bambini giocano? E perché gli adulti non giocano più? Uno dei problemi dell’uomo occidentale è l’isolamento interiore in contrasto con tanta comunicazione esterna facilitata dalle nuove tecnologie, una comunicazione però superficiale. Si comunica ma non si entra […]
2015/04/24

Una settimana di mindfulness

Ciao a tutti dal team Aspeera. Questa settimana abbiamo affrontato nel nostro blog il tema della Mindfulness dandoti alcuni spunti di riflessione e di lavoro con te stesso che, siamo sicuri, troverai interessanti. Abbiamo cominciato con un articolo che spiega cosa significa Mindfulness e da dove ha origine questa millenaria […]
2015/04/23

Essere mamme mindfulness

La mamma mindfulness … l’eroe dei giorni nostri. Chi è mamma sa bene che non è facile mettere al mondo un figlio ed aiutarlo a crescere. La gioia e l'euforia iniziali vengono presto affiancate dalla stanchezza causata dalle notti insonni, dall'allattamento, dalle ansie e dalle preoccupazioni, specie se si tratta […]