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2015/07/08

Entusiasmo:la bussola della vita

[yendifplayer video=18] Sei una persona entusiasta? Come definiresti la parola entusiasmo? Oggi la Dott.ssa Fabrizia Iervese, sociologa, counselor e docente della Scuola di Counseling Naturopatico Integrativo ce lo spiega in una breve intervista realizzata proprio questo fine settimana a Preone durante il seminario ISP, Corso di Integrazione Somato Psichica. Sono […]
2015/04/07

Vacanze in montagna: il segreto per un respiro perfetto

Quando si parla di respirazione è molto importante considerare la quantità di aria inalata, la modalità con cui viene inspirata, e la qualità stessa dell’aria. Le zone più cariche di energie positive sono quelle in cui l’aria è più pulita. L’aria pulita si ha dove c’è molta acqua e vegetazione, […]
2015/03/24

Salute e benessere: Asma, allergia e Respirazione

Secondo un’indagine abbastanza recente, 18 milioni (il 30%) di italiani soffrono di rinite allergica dovuta al polline. I rimedi più utilizzati in caso di allergia e asma vanno dall’uso di farmaci a diete particolari, passando per cure omeopatiche e pulizie interminabili delle abitazioni. Un’altra indagine denota un aumento vertiginoso del […]
2015/02/23

[L’ESPERTO RISPONDE] Empowerment: Come ottimizzare il lavoro di squadra all’interno di un team aziendale.

Per essere un imprenditore di successo in questo momento la parola chiave è mindfulness, infatti è importante essere lucido, presente, compassionevole, empatico e di conseguenza saper trasmettere calma al proprio gruppo di lavoro. Per ottimizzare il lavoro di squadra ci vuole un leader che sappia quindi padroneggiare le proprie emozioni […]
2015/02/17

[L’ESPERTO RISPONDE] Sport: Prestazioni atletiche migliori e più resistenza.

Sei un atleta, agonistico o amatoriale poco importa, ti impegni, vorresti che le tue prestazioni fossero all’altezza? Vorresti avere il talento di Michael Jordan, a cui oggi facciamo gli auguri per il suo compleanno, o semplicemente la sua capacità di motivare la squadra a non mollare mai? Non si nasce […]
2014/12/30

[L’ESPERTO RISPONDE] Tecniche di respirazione consapevole terapeutica vs. meditazione

Se qualcuno di voi ha praticato o ha sentito almeno parlare di Meditazione, Yoga, Tai-Chi, Pranayama e altre discipline orientali, si sarà certamente chiesto quali sono le differenze che distinguono le Tecniche di Respirazione Consapevole elaborate dal dottor Giacconi da tali pratiche. Queste tecniche, sviluppate utilizzando la respirazione come strumento […]
2014/11/05

[L’ESPERTO RISPONDE] Gravidanza e distress respiratorio alla nascita

…ovvero perchè “chi ben comincia è a metà dell’opera”. Come spiega il dottor Giacconi nel video che oggi vi proponiamo, le esperienze più gravi che accadono durante il parto e in gravidanza hanno un impatto diretto sul bambino in ambito respiratorio e psicologico. La sofferenza fetale o un parto podalico, […]
2014/10/15

[L’ESPERTO RISPONDE] Sport e respirazione: i benefici della respirazione

In questo doppio video-articolo, finalmente, parliamo di sport e respirazione, sperando di inaugurare tutta una nuova serie di post dedicati alle persone in movimento! L’importanza della respirazione, e soprattutto della respirazione consapevole, riguarda ogni attività che richiede concentrazione, controllo delle proprie emozioni, gestione delle risorse fisiche e mentali oltre a […]
2014/09/01

[L’ESPERTO RISPONDE] Gravidanza e respirazione: ecco quello che non sapevi

Eccoci! Come promesso, con oggi riparte il blog di Aspeera. Iniziamo con una delle novità annunciate prima della pausa. Sul blog di Aspeera sbarcano i VIDEO! Decine e decine di domande verranno poste al Dottor Giacconi per darti sempre contenuti nuovi e interessanti. Riapriamo con un argomento già affrontato in […]
2014/05/19

[APPROFONDIMENTO] Le 4 fasi della respirazione (parte 1)

INSPIRAZIONE Durante l’inspirazione, in maniera complementare ed opposta al polmone, il cervello si contrae stimolando la concentrazione, la calma mentale e il rallentamento del dialogo interno. L’inspirazione consapevole, a differenza di quella nevrotica,  permette di riempire in profondità parti dei polmoni che nella respirazione normale vengono usate in maniera superficiale […]