[APPROFONDIMENTO] L’integrazione

Che cos'è l'Integrazione?

Significa:

• Diventare consapevoli di qualcosa che si era giudicato negativamente e represso;
• SMETTERE DI GIUDICARE negativamente tali aspetti;
• Cambiarne il contesto ed evitare di bloccare le sensazioni fisiche ad esso collegate.

Durante i seminari di Integrazione Somato Psichica facciamo proprio questo: creiamo nuovi contesti per usare al meglio le proprie emozioni, sensazioni e pensieri.

Perché di solito non lo facciamo?

Esistono dei contesti specifici e ben collaudati che ci impediscono di integrare:

• TUTTA COLPA DEL PASSATO: si paragona la realtà presente a modelli del passato senza godere del momento. Frase tipica: «Non è più come una volta!»
• TUTTA COLPA DEL FUTURO: si paragona la realtà presente al futuro e ci si nega la possibilità  di vedere cosa c'è di buono oggi. Frase tipica: «Non è ancora come vorrei!»
• TUTTA COLPA DELLA PERFEZIONE: si paragona la realtà ad un modello ideale di perfezione. Frase tipica: «Non è ancora perfetto!»
• TUTTA COLPA DELL'INVIDIA: si paragona la realtà presente a ciò che hanno o provano gli altri. Frase tipica: «Non sono come lei/lui!»

Perché è sbagliato?

Perché tutto quello di cui abbiamo bisogno c'è già, solo che non siamo capaci di trovarlo poiché crediamo che la felicità sia altrove. Non è così! La via per la felicità è amare la realtà e creare la vita che desideriamo.